Mindfulness.direct
Mindfulness bij jou in de buurt
Mindfulness

Sandra Plas | MBSR/MBCT Mindfulness

MBSR-MBCT-Mindfulness-Purmerend
Helsinkihaven 30
1448KP Purmerend
Stuur een bericht


Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht



Introductie

In 2019 starten er weer meerdere  Mindfulnesstrainingen in Purmerend (MBSR-MBCT)

Verschillende startdata zijn: 

 

Donderdagochtend 1 maart (8 weken traject)

Donderdagavond 1 maart (8 weken traject)

Maandagavond 18 maart ( 8 weken traject)

Woensdagavond 27 maart ( 8 weken traject)

 

Kun je niet meedoen in maart? Eind mei starten er weer  nieuwe mindfulnestrainingen.

Neem voor meer informatie contact op en meld je tijdig aan.
 

Individuele trainingen op maat kunnen op elk gewenst moment beginnen! Dag en tijd in overleg, flexibel in te delen helemaal afgepast op jouw agenda. Ook in combinatie met coaching en/of gesprekstherapie mogelijk! 

 

Lees hieronder meer over mindfulness trainingen.

 

Mindfulness trainingen in verschillende vormen.

Ik verzorg individuele trainingen, groepstrainingen, en op maat trainingen voor echtparen/stellen.De trainingen vinden plaats in Purmerend en Wormerveer of indien gewenst, op locatie.


De trainingen zijn gebaseerd op een combinatie van MBSR en MBCT, ontwikkeld door  grondlegger Jon Kabat-Zinn en de cognitief therapeuten Segal, Williams en Teasdale. De training is een 8-wekelijks programma waarin wordt gemediteerd en je daarnaast veel leert over gedragspatronen, gedachten en gevoelens die je dikwijls belemmeren in je dagelijks leven.

Bij welke klachten kan deze mindfulness training je helpen?

 

  • Burnout/overspannenheid
  • Vermoeidheid, slaapproblemen
  • Piekeren
  • Angstverschijnselen
  • Stress- en stressgerelateerde klachten
  • Somberheid/depressie
  • Onzekerheid

 

Hoe ziet de training eruit?

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 à 2,5 uur en een terugkomavond na vijf weken. De training is inclusief een individueel kennismakingsgesprek van een half uur in Purmerend. We werken in kleine groepjes, het aantal deelnemers bedraagt maximaal 5. Bij de training krijg je geluidsbestanden met oefeningen, bijbehorende theorie (cursusmap) en thee. Na de volledige training kun je het geleerde zelfstandig toepassen. Tijdens de training is er ook gelegenheid om onderlinge ervaringen uit te wisselen en van elkaar te leren.

 

Individuele training
Wil je liever een individuele training volgen waarbij er maximaal aandacht is voor jou alleen? Ik bied deze trainingen het hele jaar door aan. Tijdens het gratis intake gesprek kijken we naar jouw wensen en specifieke aandachtsgebieden en aan de hand hiervan wordt er een traject op maat samengesteld. Ook bij de individuele training krijg je geluidsbestanden met oefeningen, bijbehorende theorie en thee.
Een bijkomend voordeel is de flexibiliteit ten aanzien van de afspraken, alles gaat in onderling overleg. (je hoeft dus niet per definitie elke week te komen)

 

Echtparen/stellen
Steeds vaker melden echtparen/stellen zich aan voor een mindfulnesstraining in privésetting. Een harmonieuze en langdurige relatie is namelijk niet altijd vanzelfsprekend. Minder prettige omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat je relatie onder druk komt te staan. Wanneer de liefde er nog wel is, kun je er samen aan werken.


Met elkaar de uitdaging aangaan om meer te genieten van het leven, is één van de belangrijkste redenen om samen aan mindfulness te beginnen. De training wordt afgestemd op je persoonlijke situatie. Alle issues binnen je relatie zijn bespreekbaar.

 

Het uitgangspunt is dat je na 8 weken bewust bent van hetgeen je weerhoudt van “samen echt te genieten in het NU”. De valkuilen en hobbels worden zichtbaar en je hebt geleerd om hiermee om te gaan. Wi je jouw relatie een nieuw leven inblazen, of elkaar simpelweg beter leren begrijpen? Aarzel dan niet om samen te komen.
In onderling overleg maken we afspraken voor de sessies.

 

Kinderen

De kindertraining heet MINDFULKIDS. Geschikt voor kinderen van 7-12 jaar.
Groepstarief € 180, - Individueel of ouder met kind € 380,- (incl. boek en werkmapje met illustraties) 

Bij 1 ouder met twee kinderen betaal je voor het tweede kind 60,-

Verschillende startdata in Purmerend. Neem voor meer informatie contact op.

(indien gewenst ook op locatie mogelijk!)

 

Tijden individuele-, stellen-, en kindtrainingen: in overleg, zowel overdag als in de avond mogelijk. 

 

Praktische informatie

Werktijden: ochtend training 10.30 tot 12.30 Avond 19.15 tot 21.15
Tarieven: P.P. € 345,- € 571,-(privé) €675,- (op locatie privé) v.a €180,- kinderen (7-12 jaar)
Sessieduur: tarief pp voor 8 bijeenkomsten en terugkomdag. Kinderen 6 weken sessie a 1 uur.
Opleidingen: Psychologie, NLP, EMDR, HBO Natuurgeneeskunde o.a voedingstherapie en reiki, HBO Medisch. HBO Psychosociaal, Mindfulkids 7-12 jaar.
Beroepsvereniging: CAT Complementair level 3
Diversen: Parkeren gratis voor de deur. Bus 308 om de hoek.

Ligging


Alle mindfulness in Purmerend >>
© Mindfulness.direct - Overzicht voor mindfulness in NL en BE
| Disclaimer | Privacyverklaring | Login |