Mindfulness in de omgeving van Zwartebroek

Hoe leer je omgaan met stress en grote werkdruk? Hoe vind je balans tussen hard werken en rust houden? Hoe leef je met aandacht, zonder oordeel in het huidige moment? Hoe wordt je minder reactief en meer acterend vanuit jezelf? Hoe leer je omgaan met piekergedrag, vermoeidheid en emoties? Met Mindfulness...

Hoi, ik laat je graag kennis maken met de unieke waarde van Kum Nye toegepaste Mindfulness: dit is een zachte vorm van zelf-genezing, wat spanningen verlicht, negatieve patronen transformeert en ons helpt om balans te vinden tussen in- en ontspanning. Hierdoor is de werking van deze vorm van ontspanning veel krachtiger dan veel andere methodes. Door regelmatige beoefening worden lichaam en geest met elkaar in harmonie gebracht en worden je ervaringen zoveel rijker en mooier.

Mindfulness zou je kunnen omschrijven als het je bewust zijn van je ervaringen. Meestal worden we meegenomen door onze gedachten en gevoelens en zijn we bezig met dingen uit het verleden of de toekomst. Ondertussen missen we waar het omgaat en verliezen we het contact met onszelf en onze omgeving.

Door mindfulness leer je uit je gedachten te stappen, ze op te merken en ze minder serieus te nemen. Je leert te onthaasten, even een pauzemoment te nemen voordat je reageert. En je leert genieten en tevreden te zijn met wat er z