Mindfulness.direct
Mindfulness bij jou in de buurt
Mindfulness

Loes Dols | Individueel als volledige behandeling en in combinatie met een andere methode

Individueel-als-volledige-behandeling-en-in-combinatie-met-een-andere-methode-Maastricht
Weert 9
6222 PG Maastricht
Stuur een bericht


Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht



Introductie

Mindfulness is een behandelmethode die in deze tijd voor veel mensen goed kan helpen. We zijn zo gewend om veel op de automatische piloot te doen en niet bewust genoeg bezig zijn met wat we voelen en ervaren. Hierdoor genieten we niet of minder van de dingen die we doen en de successen die we behalen. 

 

Mindfulness helpt goed om betere concentratie te behouden bij bijvoorbeeld mensen met ADD/ADHD. Daarnaast is het ook zeer helpend om minder te piekeren en daardoor de stress te verlagen en beter te slapen. 

 

Ik maak gebruik van oefeningen die begeleid worden door een audiobestand of door mijzelf. Dit kunnen oefeningen van 15 minuten zijn maar ook de uitgebreide versies van 45-60 minuten zijn mogelijk. Dit hangt af van de behoefte van de cliënt en of de behandeling alleen uit mindfulness bestaat of ook andere methodes.

 

Naast de begeleide oefeningen pas ik ook veel mindful handelen toe en geef dat vaak als opdracht mee aan cliënten. Dit ervaren ze meestal als heel prettig omdat het niet echt extra tijd kost in hun drukke dag en eigenlijk bij elke handeling kan worden toegepast.

 

Door mindfulness regelmatig in te zetten, leren mensen om bewust te worden wanneer ze afgeleid raken van dat waar ze mee bezig zijn door bijvoorbeeld piekeren en dan steeds beter en sneller in staat te zijn om de focus weer terug te brengen naar hetgene waar ze mee bezig waren.

Opleidingen & registraties

Opleidingen:

Psychologie - Master mental health - Universiteit van Maastricht
EMDR basis en verdieping
IBCT

Trainingen:

Mindfulness based cognitive therapy
ACT basis
CGT verdieping
Piekeren
EFT basiskennis
CGT relatietherapie basis
Behandeling slaapproblemen
Emotieregulatie
Behandeling stress en burn-out
Intimiteit
Seksualiteit
Ouderschap


Beroepsverenigingen:
NIP: 224713
SKJ: 130002500

AGB-code: 94103092
KVK: 71539484



Registraties
NIP - Nederlands Instituut van Psychologen
SKJ - Stichting Kwaliteitsregister Jeugd

Specialisaties

In mijn praktijk kom ik veel verschillende problematieken tegen. Bij veel van de klachten kan mindfulness helpen als behandeling op zichzelf of als toevoeging aan een andere behandelmethode.

Er zijn veel mensen die te veel stress ervaren en/of niet goed om kunnen gaan met hun emoties. Bij de een zorgt dit voor lichamelijke klachten omdat ze dit vooral binnenhouden en bij anderen kan dit leiden tot negatief gedrag richting omgeving. Ik leer mensen hoe ze stress kunnen beperken en er beter mee om kunnen gaan. Ditzelfde geldt voor omgaan met emoties. Daarnaast zijn er ook genoeg mensen die hun gevoelens niet goed weten te verwoorden en/of herkennen. Als dit het geval is gaan we eerst werken aan het herkennen van signalen en dit kunnen verwoorden.

Ik werk vaak met koppels. Dit kunnen allemaal gezamenlijke sessies zijn maar het komt ook vaker voor dat naast de gezamenlijke sessies een of beiden partners ook individuele sessies willen omdat er een eigen stuk zit dat aangepakt moet worden omdat dit ook invloed heeft op de relatie.

Negatief zelfbeeld ligt vaak onderliggend aan de klachten of problemen waar mensen zich mee aanmelden en speelt hierin een grote rol. Daarom is dit vaak een belangrijk onderdeel van de behandeling.

Burn-out komt zeker in deze tijd nog meer voor en heeft sinds corona vaak ook een iets andere aanpak nodig naast de normale behandeling omdat er meer rekening gehouden moet worden met de andere omstandigheden en mogelijkheden.

Trauma's komen veel voor in alle soorten en maten. Mensen zouden bepaalde trauma's niet eens zelf als trauma benoemen maar het effect van zulke nare gebeurtenissen staat hen wel in de weg in het heden waardoor de aanpak hiervan hetzelfde werkt als bij grotere trauma's.

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

Emotieregulatie en omgaan met stress
Relatietherapie
Negatief zelfbeeld
Burn-out
Trauma

Tarieven

Soort sessie: Duur sessie: Tarief:

Individuele sessie 9.00-18.00 45 min €90,-
Individuele sessie voor 9.00 45 min €110,-

Relatietherapie/gezinstherapie 9.00-18.00 60 min €110,-
Relatietherapie/gezinstherapie voor 9.00 60 min €130,-

De meeste verzekeringen vergoeden dit niet maar vraag het voor de zekerheid altijd even na. Vermeldt hierbij dat ik aangesloten ben bij het NIP.

Openingstijden

Maandag 9.00 - 18.00
Dinsdag 14.00 - 17.00
Woensdag 8.00 - 17.00
Donderdag 9.00 - 17.00
Vrijdag 9.00 - 16.00
Zaterdag -
Zondag -

Ligging


© Mindfulness.direct - Overzicht voor mindfulness in NL en BE
| Disclaimer | Privacy verklaring | Login |