Mindfulness Overijssel

Mindfulness.direct › NL › Overijssel

Overijssel - Mindfulness

Mindfulness in Overijssel

Psycholoog en Mindfulness trainer - Enschede - Wendela Wolters

Wendela Wolters | Psycholoog en Mindfulness trainer | Enschede (0 KM)

Heb je een druk leven en blijft de stressvolle gedachte aan een propvolle to-do lijst zich opdringen of lukt het je door allerlei zorgen niet van het leven te genieten?
Zou je graag meer het gevoel hebben dat je de regie hebt over je leven en dat je niet alles hoeft te doen wat je gevraagd wordt?
De Mindfulnesstraining leert je met aandacht het moment te ervaren, je bewust te worden van de automatische patronen. Waardoor je veerkrachtiger en mentaal sterker in het leven staat.

Bekijk profiel

Raalte

(0 KM)

Nicolette van der Valk | Heartfulness is Mindfulness met het hart | Raalte (0 KM)

Melisse 3 a, 8101 CZ, Raalte

Bewust leven met aandacht en mildheid. Daar gaat Mindfulness over.
Tja... Dat is in deze moderne tijd makkelijker gezegd dan gedaan. Elke dag weer een uitdaging, want je voelt misschien dagelijks stress, of dat je je emoties niet onder controle hebt. Liefde voor jezelf is ver te zoeken. Je voelt je misschien onzeker of ongelukkig. Misschien zit je veel in je hoofd.

Bij mij krijg je tools om dit in je dagelijkse leven te implementeren. Je meer bewust te maken van wat er in je lijf en hoofd speelt.

Bekijk profiel

Zwolle

(0 KM)

Nicolette van der Valk | Heartfulness is Mindfulness met het hart | Zwolle (0 KM)

Potmarge 45, 8032 LC, Zwolle

Bekijk profiel

Online mindfulness

Nederland

(0 KM)

Ineke | Psycholoog NIP - (Online) Mindfulness trainer | Nederland (0 KM)

Online Mindfulness Training

Laat je je leven bepalen door 'de waan van de dag'? Lukt het je niet om balans te vinden tussen je gezin, werk en je 'eigen' tijd?

Volg dan de Kort maar Krachtige Online Mindfulness Training, Bewust vanuit Mezelf!

Tijdens deze 6 weekse training leer je de rust binnen jezelf te vinden, zelf wanneer het druk is.
Je leert verschillende meditatietechnieken om je focus te trainen waardoor je beter je eigen pad kunt blijven bewandelen en op een ontspannen manier van je leven kunt genieten.

Bekijk profiel

Overijssel

Overijssel: Overzicht van mindfulness in Overijssel. Kies een plaatsnaam en je kunt zien welke mindfulness er in de buurt zitten.

Vormen van mindfulness

Mindfulness.direct

Mindfulness.direct is een overzicht van mindfulness trainers in Nederland en België.

Op deze website kun je meer lezen over verschillende mindfulnessvormen én je kunt een passende mindfulness trainer vinden.

Wat is mindfulness?

Mindfulness is aanvaarden en verwelkomen

Als je mindful leeft dan oefen je met het aanvaarden en verwelkomen van al je gevoelens en gedachten.

We hebben allemaal wel eens gevoelens of gedachten die we liever niet hebben. Als je je er echter tegen verzet, dan levert dat vaak spanning op.

Als je erin kunt berusten dat er allerlei gevoelens en gedachten kunnen verschijnen én dat het oké is dat je die gevoelens en gedachtes hebt, dan merk je dat deze gevoelens en gedachten op een gegeven moment ook weer verdwijnen. Alles is tijdelijk.

(Uit het boek: Lijden, Creëren, Mindful leven)

Mindfulness is met je aandacht in het het hier en nu

Mindfulness is met je aandacht in het het hier en nu zijn.

We leven in het hier en nu. En toch zitten we vaak met onze gedachten terug te denken aan het verleden, of vooruit te denken aan de toekomst. Of we zijn monologen en dialogen in ons hoofd aan het houden.

Je bent daardoor niet echt met je aandacht in het hier en nu. Je mist daardoor (een deel van) je leven.

Als je met je aandacht in het hier en nu leeft, dan ervaar je meer rust en ontspanning. Ook worden je ervaringen voller, want je zintuigen staan meer open.

(Uit het boek: Lijden, Creëren, Mindful leven)

Mindfulness is niet oordelend

Mindfulness houdt in dat je aandacht geeft op een speciale manier: doelbewust, op het moment zelf en niet oordelend.

Mindfulness kan gedefinieerd worden als

aandachttraining,
in het hier-en-nu aanwezig zijn,
opmerkzaamheid zonder oordelen en
acceptatie van dat wat er is

Mindfulness is aandacht schenken aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder oordelen.

Mindfulness is dat dingen mogen zijn zoals ze zijn

Je bent mindful als je ruim en open aanwezig bent in het hier en nu. In een open houding zijn er vriendelijkheid, mildheid en acceptatie van wat zich voordoet. Je wijst niets af. De dingen mogen zijn zoals ze zijn.

Mindfulness is het zo volledig mogelijk toelaten van gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen.

Wat is een mindfulness training?

Er zijn verschillende soorten mindfulness trainingen.

Een mindfulness training is een training waarbij je gedurende een periode oefent met mindfulness. Traditioneel duurt zo'n (MBSR / MBCT) mindfulness training 8 weken, waarin er wekelijks een bijeenkomst is, en waarbij je elke dag oefent.

Top 20 meest gezocht

Noord-Brabant

Noord-Holland

Utrecht

Zuid-Holland

Gelderland

Groningen, Drenthe, Overijssel

Limburg

Venray

Zoek een mindfulness in

In the picture

Suzan