Mindfulness.direct
Mindfulness bij jou in de buurt
Mindfulness

Mindfulness Limburg

Uitgebreid zoeken
Mindfulnessvorm

Mindfulness in Limburg

Mindfulness-cursus-Brunssum
Brunssum
(0 KM)
Centrum Adhouna | Mindfulness cursus | Brunssum (0 KM)
Marebosjesweg 7, 6446 AA, Brunssum

Centrum Adhouna organiseert periodiek een 8 weken programma mindfulness. Dit is een basiscusrus, met 8 bijeenkomsten van 2,5 uur.

Zo'n blok van 8 wekelijkse bijeenkomsten combineert oosterse wijsheid met westerse psychologie en is een uiterst effectieve en aandachtstraining die bewezen geschikt is voor de aanpak van stress, angst en (de preventie van) burn-out.

Bekijk profiel
gericht-op-lichaamgewaarwording-Gronsveld
Gronsveld
(0 KM)
Maureen Feldmann | gericht op lichaamgewaarwording | Gronsveld (0 KM)
Holegracht 2 F, 6247 BA, Gronsveld

Mindfulness helpt om
in een diepe ontspanning te komen
beter met stress om te gaan
emoties op een gezonde manier te reguleren





Bekijk profiel
Individueel-als-volledige-behandeling-en-in-combinatie-met-een-andere-methode-Maastricht
Maastricht
(0 KM)
Loes Dols | Individueel als volledige behandeling en in combinatie met een andere methode | Maastricht (0 KM)
Weert 9, 6222 PG, Maastricht

In mijn praktijk maak ik vaak gebruik van mindfulness oefening als onderdeel van de behandeling. Ook een behandeling alleen gericht op mindfulness is mogelijk. Dit is individueel.

Bekijk profiel
Free-Motion-training-Maria Hoop
Maria Hoop
(0 KM)
Welmoed Algra | Free Motion training | Maria Hoop (0 KM)
kerkweg 46, 6105cg, Maria Hoop

Mindfullness, dagelijks leven, perfectionisme, burn-out, gestresst, stressklachten,
inzicht naar groei, zelf genezend vermogen, comfort zone, creativiteit, toekomstvisie, acceptatie, dankbaarheid, verloren voelen, pijn, meditatie, ademhaling, kwetsbaar, passie,

Bekijk profiel
Mindfulness-trainer-Venray
Venray
(0 KM)
Ietje Deutz | Mindfulness trainer | Venray (0 KM)
Stationsweg 7C, 5802 AA, Venray

Naast mindfulness therapie en mindfulness coaching, bied ik ook periodiek een Mindfulness training aan. We doen dit in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht.

Bekijk profiel

Limburg

Limburg: Overzicht van mindfulness in Limburg. Kies een plaatsnaam en je kunt zien welke mindfulness er in de buurt zitten.





Vormen van mindfulness


Mindfulness.direct

Mindfulness.direct is een overzicht van mindfulness trainers in Nederland en België.

 

Op deze website kun je meer lezen over verschillende mindfulnessvormen én je kunt een passende mindfulness trainer vinden.

 

 

Wat is mindfulness?

Mindfulness is aanvaarden en verwelkomen

Als je mindful leeft dan oefen je met het aanvaarden en verwelkomen van al je gevoelens en gedachten.

 

We hebben allemaal wel eens gevoelens of gedachten die we liever niet hebben. Als je je er echter tegen verzet, dan levert dat vaak spanning op.

 

Als je erin kunt berusten dat er allerlei gevoelens en gedachten kunnen verschijnen én dat het oké is dat je die gevoelens en gedachtes hebt, dan merk je dat deze gevoelens en gedachten op een gegeven moment ook weer verdwijnen. Alles is tijdelijk.

 

(Uit het boek: Lijden, Creëren, Mindful leven)

 

Mindfulness is met je aandacht in het het hier en nu

Mindfulness is met je aandacht in het het hier en nu zijn.

We leven in het hier en nu. En toch zitten we vaak met onze gedachten terug te denken aan het verleden, of vooruit te denken aan de toekomst. Of we zijn monologen en dialogen in ons hoofd aan het houden.

 

Je bent daardoor niet echt met je aandacht in het hier en nu. Je mist daardoor (een deel van) je leven.

 

Als je met je aandacht in het hier en nu leeft, dan ervaar je meer rust en ontspanning. Ook worden je ervaringen voller, want je zintuigen staan meer open.

 

(Uit het boek: Lijden, Creëren, Mindful leven)

 

 

Mindfulness is niet oordelend

Mindfulness houdt in dat je aandacht geeft op een speciale manier: doelbewust, op het moment zelf en niet oordelend.

 

Mindfulness kan gedefinieerd worden als

 

  • aandachttraining,
  • in het hier-en-nu aanwezig zijn,
  • opmerkzaamheid zonder oordelen en
  • acceptatie van dat wat er is

 

Mindfulness is aandacht schenken aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder oordelen.

 

Mindfulness is dat dingen mogen zijn zoals ze zijn

Je bent mindful als je ruim en open aanwezig bent in het hier en nu. In een open houding zijn er vriendelijkheid, mildheid en acceptatie van wat zich voordoet. Je wijst niets af. De dingen mogen zijn zoals ze zijn.

 

Mindfulness is het zo volledig mogelijk toelaten van gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen.

 

 

Wat is een mindfulness training?

Er zijn verschillende soorten mindfulness trainingen.

 

Een mindfulness training is een training waarbij je gedurende een periode oefent met mindfulness. Traditioneel duurt zo'n (MBSR / MBCT) mindfulness training 8 weken, waarin er wekelijks een bijeenkomst is, en waarbij je elke dag oefent.

 


Top 20 meest gezocht

Noord-Brabant



Noord-Holland

 

 

Utrecht 

 

 

Zuid-Holland

 

 

Gelderland

 

 

Groningen, Drenthe, Overijssel

 

 

Limburg

© Mindfulness.direct - Overzicht voor mindfulness in NL en BE
| Disclaimer | Privacy verklaring | Login |