Mindfulness Gelderland

Mindfulness.direct
NL
Gelderland

Gelderland - Mindfulness

Mindfulness in Gelderland

Mindfulness coaching bij ongewenste kinderloosheid en rouwverwerking - 't Harde - Femmy Hoorn

Femmy Hoorn | Mindfulness coaching bij ongewenste kinderloosheid en rouwverwerking | 't Harde (0 KM)

Bij ongewenste kinderloosheid, een fertiliteitstraject en/of bij een rouwproces kan je te maken krijgen met de verschillende emoties, onrust, die vaak gepaard gaan met een overmaat aan gedachten (piekeren).

In mijn praktijk werk ik met MBE (Mindfulness Based Emotional Intelligence). Deze mindfulness variant is ontwikkeld door het bedrijf Google in samenwerking met Stanford University. Hierin wordt naast mindfulness gewerkt met positieve psychologie, hersenonderzoeken en emotionele intelligentie.

Mark Bosch | Mindfulness coaching | Arnhem (0 KM)

Vijverlaan 30, 6822HE, Arnhem

John Kabat-Zinn bracht mindfulness naar de westerse wereld. Mindfulness is niet alleen om, zoals vaak wordt gedacht, te leren relaxen. Mindfulness is je aandacht richten op dit moment.

Je kunt bij mij terecht voor mindfulness coaching en mindfulness therapie.

Arhanta Yoga Ashram | Yoga | Netherlands (0 KM)

Sinderenseweg 66, 7065 BL, Netherlands

Arhanta Yoga Ashram Nederland is een gerenommeerd opleidingscentrum voor yogadocenten dat authentieke, traditionele yoga-opleidingen aanbiedt in een rustige ashramomgeving. Arhanta is gespecialiseerd in yoga-opleidingen van 200 en 300 uur, Yin Yoga-cursussen en meditatieprogramma's, en combineert klassieke yogawijsheid met moderne lesmethoden.

Ietje | Mindfulness trainer | Nijmegen (0 KM)

Van Langeveldstraat 27, 6521 MH, Nijmegen

Naast mindfulness therapie en mindfulness coaching, bied ik ook periodiek een Mindfulness training aan. We doen dit in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht.

Bekijk profiel

Stuur bericht

Gelderland

Gelderland: Overzicht van mindfulness in Gelderland. Kies een plaatsnaam en je kunt zien welke mindfulness er in de buurt zitten.

Vormen van mindfulness

Mindfulness.direct

Mindfulness.direct is een overzicht van mindfulness trainers.

Op deze website kun je meer lezen over verschillende mindfulnessvormen én je kunt een passende mindfulness trainer vinden.

Wat is mindfulness?

Mindfulness is aanvaarden en verwelkomen

Als je mindful leeft dan oefen je met het aanvaarden en verwelkomen van al je gevoelens en gedachten.

We hebben allemaal wel eens gevoelens of gedachten die we liever niet hebben. Als je je er echter tegen verzet, dan levert dat vaak spanning op.

Als je erin kunt berusten dat er allerlei gevoelens en gedachten kunnen verschijnen én dat het oké is dat je die gevoelens en gedachtes hebt, dan merk je dat deze gevoelens en gedachten op een gegeven moment ook weer verdwijnen. Alles is tijdelijk.

(Uit het boek: Lijden, Creëren, Mindful leven)

Mindfulness is met je aandacht in het het hier en nu

Mindfulness is met je aandacht in het het hier en nu zijn.

We leven in het hier en nu. En toch zitten we vaak met onze gedachten terug te denken aan het verleden, of vooruit te denken aan de toekomst. Of we zijn monologen en dialogen in ons hoofd aan het houden.

Je bent daardoor niet echt met je aandacht in het hier en nu. Je mist daardoor (een deel van) je leven.

Als je met je aandacht in het hier en nu leeft, dan ervaar je meer rust en ontspanning. Ook worden je ervaringen voller, want je zintuigen staan meer open.

(Uit het boek: Lijden, Creëren, Mindful leven)

Mindfulness is niet oordelend

Mindfulness houdt in dat je aandacht geeft op een speciale manier: doelbewust, op het moment zelf en niet oordelend.

Mindfulness kan gedefinieerd worden als

aandachttraining,
in het hier-en-nu aanwezig zijn,
opmerkzaamheid zonder oordelen en
acceptatie van dat wat er is

Mindfulness is aandacht schenken aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder oordelen.

Mindfulness is dat dingen mogen zijn zoals ze zijn

Je bent mindful als je ruim en open aanwezig bent in het hier en nu. In een open houding zijn er vriendelijkheid, mildheid en acceptatie van wat zich voordoet. Je wijst niets af. De dingen mogen zijn zoals ze zijn.

Mindfulness is het zo volledig mogelijk toelaten van gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen.

Wat is een mindfulness training?

Er zijn verschillende soorten mindfulness trainingen.

Een mindfulness training is een training waarbij je gedurende een periode oefent met mindfulness. Traditioneel duurt zo'n (MBSR / MBCT) mindfulness training 8 weken, waarin er wekelijks een bijeenkomst is, en waarbij je elke dag oefent.

Top 20 meest gezocht

Noord-Brabant

Noord-Holland

Utrecht

Zuid-Holland

Gelderland

Groningen, Drenthe, Overijssel

Limburg

Venray

Zoek een mindfulness in

Zoek op provincie

In the picture

Femmy Hoorn

Disclaimer | Privacy verklaring | Login