Mindfulness.direct
Mindfulness bij jou in de buurt
Mindfulness

Ilonka | MBSR en MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living)

MBSR-en-MBCL-(Mindfulness-Based-Compassionate-Living)-Zaandam
Vlielandstraat 2
1506-ZK Zaandam
Stuur een bericht


Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht



Introductie

Wil je beter kunnen dealen met stress en chronische pijn? Wil je meer leven in het hier en nu? Wil je onthaasten? Aandacht hebben voor het leven, jezelf en mensen om je heen? Wil je zelfcompassie ontwikkelen? 

Dan is een mindfulnesstraining, een compassietraining of een stiltedag iets voor jou! Je kunt een 8-weekse mindfulness-training of een zelfcompassietraining volgen in de groep of met z'n tweeën of individueel.

Mindfulness kan je helpen om meer in het moment te zijn, in plaats van je leven te ‘lijden’ vanuit de ‘automatische piloot’. Hierdoor kun je beter omgaan met stress, slapeloosheid, milde angst- en depressieklachten, rouw, burn-out en chronische pijn.

Doordat je leert op een andere manier naar je gedachten te kijken, kan mindfulness je helpen om minder te piekeren. Door aandacht te hebben in het nu, kun je ook meer genieten van al het moois dat het leven je biedt.

Veel mensen hebben het beeld dat mindfulness zweverig is. Niets is minder waar. Mindfulness is hard werken, het is trainen, oefenen, met je beide benen op de grond en met al je zintuigen open!

Mindfulness vraagt moed en doorzettingsvermogen.

 

Meer weten?

Neem dan contact met mij op.

Ilonka

Opleidingen & registraties

Amsterdamse Hoge School voor de Kunsten
ACT basis opleiding
ACT vervolg opleiding
ACT in relaties module
Mindfulness Trainers op leiding lange traject categori 1 VMBN registratie: 20181271
Cognitieve Psychologie module
Boedhistische psychologie module
Psychopathologie voor mindfulness trainers module
Mindful Kids Opleiding
Mindfulness Based Caracter Strengths trainersopleiding
Mediation opleiding Beter Buren
Deep Democracy Module
Opleiding tot personal Slaapcoach bij Saraja Slaapcusus
Mindfulness Based Compasionate Living trainers opleiding

Specialisaties

Stress
Burnout
Oververmoeid
Angst/ paniek
Piekeren
Neerslachtigheid, milde depressie
Verlies van gezondheid/chronische pijn/aandoening
Relatieproblematiek
Gezond gewicht
Ouders in zwaar weer
Voluit te leven

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

Ik heb last van paniek en angstklachten.
Ik heb last van piekeren.
Ik wil voluit leven in plaats van geleefd worden door mijn agenda.
Ik heb last van een enorme hoeveelheid aan negatieve gedachten met bijbehorende klachten.
Ik lijd aan een chronische aandoening en wil leren om dat te accepteren.

Tarieven

Groepstraining 350,-
Individueel traject 680,-
Maatjes Traject 560,- pp
Stiltedag 95,- pp

Openingstijden

Maandag 8.00-18.00
Dinsdag 11.00-21.30
Woensdag 9.00-21.30
Donderdag 10.00-18.00
Vrijdag 9.00-17.00
Verder op afspraak

Ligging


© Mindfulness.direct - Overzicht voor mindfulness in NL en BE
| Disclaimer | Privacy verklaring | Login |