Caroline van Lankveld | Mindfulness, Compassie

Introductie

Volg de Mindfulness coaching en training (8-weekse mindfulness training MBSR).

• Hoe leer je omgaan met stress en grote werkdruk?
• Hoe vind je balans tussen hard werken en rust houden?
• Hoe leef je met aandacht, zonder oordeel in het huidige moment?
• Hoe wordt je minder reactief en meer acterend vanuit jezelf?
• Hoe leer je omgaan met piekergedrag, vermoeidheid en emoties?

Via Mindfulness!

Je weet dat het essentieel is om je energie te voeden en in balans te blijven. Wanneer je vitaal het dagelijks leven tegemoet treed, sta je in je kracht met aandacht voor jezelf. En daarmee ook voor je persoonlijke- en werkomgeving.

De Mindfulness training of coaching is geschikt voor gedreven mensen die veel ballen in de lucht te houden hebben. Die graag met aandacht tijd geven aan gezin, familie, vrienden en carrière. Maar ook wanneer je terugkerende klachten hebt rond burn-out, depressiviteit en pijn.

Mindfulness gaat over vriendelijker voor jezelf zijn en bewuster leven en werken.

Resultaat

✓ Je zorgt beter voor jezelf

✓ Gerichte aandacht geven

✓ Beter ontspannen

✓ Lichamelijke signalen herkennen en je grenzen respecteren

✓ Bewust van de interactie van lichaam en geest in gezondheid en ziekte

✓ Inzicht in je (denk)patronen en mechanismen die stress en pijn veroorzaken, of in stand houden 

✓ Effectiever omgaan met (korte- en lange termijn) ziekte, stress en chronische pijn Interpersoonlijke communicatieve vaardigheden vergroten.

De training Mindfulness (MBSR) wordt soms geheel of gedeeltelijk vergoed door je zorgverzekeraar via de aanvullende verzekering. Wil je weten of jouw verzekeraar dit ook vergoed? Neem dan contact met me op.