Annemieke Stoel | Mindfulness, individueel of groep

Introductie

Mindfulness is een moderne meditatie term voor een oeroude (boedistische) praktijk.
In mindfulness leer je om eerlijk voor jezelf te worden en je ontdekt hoe je niet méér lijden toevoegt, aan het lijden dat al deel uitmaakt van ons mens-zijn. 

Je leert aandacht te geven aan het nu. Er is dus niks mystieks aan. Je komt thuis in het leven zelf, met aandacht, waardering en kracht, ook als het moeilijk loopt. 

Het hoofddoel is dat je vrij wordt in je ervaring, wat die ervaring, positief of negatief ook moge zijn. Hoe gek ook, vaak voel je je dan gelukkig of ontspannen als je toestaat wat er te voelen is.
Van huis uit werk ik lichaamsgericht en richt mij ook tijdens de mindfulness begeleiding ook op de sensaties van je lichaam, we noemen dit ook wel somatic mindfulness.

Je kunt een cursus doen of een individueel traject. Dit is aan te raden wanneer je specifieke klachten hebt of opziet tegen het mediteren in een groep. 

In een groep krijg je vooral de technieken aangereikt om te leren mediteren.
In een individueel traject kan ik je diepgaand begeleiden bij jouw specifieke thema's en kan ik indien nodig ook traumatechnieken of psychotherapie inzetten. Het is dan ook mogelijk om de sessies gedeeltelijk vergod te krijgen door veel aanvullende zorgvrzekeringen.

Heel regelmatig starten cursussen in het Medisch Centrum in Dwingeloo. Bij voldoende belangstelling ook in Hoogeveen.

Neem gerust kontakt met me op als je vragen hebt.

Welkom.