Mindfulness.direct
Mindfulness bij jou in de buurt
Mindfulness

Unplug ~ Josta Kolkman | Mindfulness trainer, Leven met een schaterlach, Nieuwsgierig aagje

Mindfulness-trainer,-Leven-met-een-schaterlach,-Nieuwsgierig-aagje-Diemen
Rietgors 22
1111 VR Diemen
Stuur een bericht


Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht



Introductie

Wie ben ik?

Hoewel psychologisch inzicht in anderen al vanaf hele jongen leeftijd een gave van me was en ik altijd erg geïnteresseerd ben geweest in leren, groeien & onderzoeken, kwam ik 'pas' na mijn 30e officieel in aanraking met mindfulness.

 

Zoals bij zovelen het geval is, kwam mindfulness op mijn pad in een turbulente fase in mijn leven. Ik had het moeilijk, zowel met ziekte en veranderingen in de familie als met strubbelingen op het werk. Tijdens het volgen van een dagworkshop mindfulness raakte ik gefascineerd door de directe effecten van de oefeningen en de brede wetenschappelijke onderbouwing. In de periode daarna, van zelf oefenen en veel struikelen, begon ik langzaam te ervaren dat ik meer ruimte had in mijn gevoel en mijn denken.

 

Mindfulness is voor mij een manier van leven geworden, waarbij ik me vaak met dankbaarheid en een glimlach besef dat elk moment een nieuw moment is om te leren en dat ik elk moment een keuze heb in hoe ik op bepaalde situaties reageer. Het observeren van mijzelf en mijn reacties geeft me een mate van afstand die me ontspanning en vrolijke nieuwsgierigheid geeft.

 

Naast mijn werkzaamheden als mindfulnesstrainer ben ik ook werkzaam als interim HR Manager (na 15 jaar in loondienst), en heb ik een praktijk voor massage- en aromatherapie.

 

Wat kan ik jou bieden?

Vanuit mijn bedrijf Unplug en middels verschillende samenwerkingen bied ik de veel bekende 8-weekse mindfulness training (MBSR) aan. 

 

Hier leer je het volgende:

  • Stilstaan en een stap terug nemen, aanwezig zijn in het hier en nu
  • Inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen
  • Een vriendelijke basishouding naar jezelf en anderen

 

Deze training is geschikt voor:

Ben je nieuwsgierig naar een manier om beter met je fysieke en geestelijke ongemakken te leren omgaan? Of wil je weten hoe je creatiever zou kunnen zijn of problemen sneller en effectiever zou kunnen oplossen? Ook als je niet geveld bent door stress kan Mindfulness je heel veel brengen.

 

Diverse zorgverzekeraars vergoeden een groot gedeelte van deze training bij burn-out-klachten. Raadpleeg voor meer informatie je polis of kijk op de website van ZorgWijzer.

 

En verder?

Ik ben ook getraind om de nieuw in Groot Britannië ontwikkelde 8-weekse training 'Mindfulness-based Strengths Practice' te geven. Mindfulness is een manier om je bewustzijn te trainen. Gecombineerd met sterke kanten oefen je om je meer bewust te zijn van wat jou energie geeft, waar je goed in bent en wanneer je bijvoorbeeld doorschiet in je goede eigenschappen.

 

Daarnaast geef ik ook zelfcompassietraining (gericht op het onderzoeken van je innerlijke criticus en deze stem anders te gaan beluisteren), stiltedagen, retraites en richt ik me op mindfulness binnen bedrijven met een uitgebreid programma voor alle lagen van de organisatie.

 

Heb je nog vragen of wil je je inschrijven? Laten we eens telefonisch contact hebben of ergens een lekkere kop kruidenthee drinken!

Praktische info

Tarieven: €300,- voor 8 weken mindfulness
Sessieduur: 2,5 uur per sessie
Opleidingen: Trainersopleiding Bangor University UK (Basis) en Centrum voor Mindfulness Amsterdam (Vervolg), Mindfulness Sterkte Kanten (Steenenberg), Mindful Self-Compassion (Centre for MSC, USA)
Beroepsvereniging: VMBN
Diversen: Mijn trainingen kunnen door zorgverzekeraars vergoed worden. Ik ben geaccrediteerd Categorie 1.

Ligging


© Mindfulness.direct - Overzicht voor mindfulness in NL en BE
| Disclaimer | Privacy verklaring | Login |