Mindfulness yoga

Mijn naam is Karin Kruisweg. Mindfulnesstrainer, therapeut en coach in Abcoude. Mindfulnesstrainingen zijn een manier om met aandacht te leren leven en te kijken hoe je met jezelf omgaat. Met mindfulness leer je bewust omgaan met o.a. spanning en stress, vermoeidheid en pijn. Met mindfulness creëer je rust in de hectiek van je dagelijks leven. Mijn trainingen kunnen vergoed worden door zorgverzekeraars. Mijn 8-weekse geef ik in een karakteristiek gebouw middenin het centrum van Abcoude. Ik geef ook individuele trainingen.

John Kabat-Zinn bracht mindfulness naar de westerse wereld. Mindfulness is niet alleen om, zoals vaak wordt gedacht, te leren relaxen. Mindfulness is je aandacht richten op dit moment.

Je kunt bij mij terecht voor mindfulness coaching en mindfulness therapie.

Centrum Adhouna organiseert periodiek een 8 weken programma mindfulness. Dit is een basiscusrus, met 8 bijeenkomsten van 2,5 uur.

Zo'n blok van 8 wekelijkse bijeenkomsten combineert oosterse wijsheid met westerse psychologie en is een uiterst effectieve en aandachtstraining die bewezen geschikt is voor de aanpak van stress, angst en (de preventie van) burn-out.

--- Clientenstop --- Ik ben afgestudeerd als arbeids- en organisatiepsycholoog. Ik heb een eigen praktijk voor therapie, relatietherapie, coaching, training en kortdurende arbeids-gerelateerde therapie waarin ik met ervaring en gevoel mensen begeleid.

U kunt terecht voor mindfulness training en compassie training. Ook geef ik mindfulness voor kids.
Daarnaast ben ik gespecialiseerd in mindfulness bij autisme.

Laat je je leven bepalen door 'de waan van de dag'? Lukt het je niet om balans te vinden tussen je gezin, werk en je 'eigen' tijd?
Volg dan de Kort maar Krachtige Mindfulness Training, Bewust vanuit Mezelf!
Tijdens deze training leer je de rust binnen jezelf te vinden, zelf wanneer het druk is. Je leert verschillende meditatietechnieken om je focus te trainen waardoor je beter je eigen pad kunt blijven bewandelen.

Heb je een druk leven en blijft de stressvolle gedachte aan een propvolle to-do lijst zich opdringen of lukt het je door allerlei zorgen niet van het leven te genieten?
Zou je graag meer het gevoel hebben dat je de regie hebt over je leven en dat je niet alles hoeft te doen wat je gevraagd wordt?
De Mindfulnesstraining leert je met aandacht het moment te ervaren, je bewust te worden van de automatische patronen. Waardoor je veerkrachtiger en mentaal sterker in het leven staat.

--- Clientenstop --- Ik ben afgestudeerd als arbeids- en organisatiepsycholoog. Ik heb een eigen praktijk voor therapie, relatietherapie, coaching, training en kortdurende arbeids-gerelateerde therapie waarin ik met ervaring en gevoel mensen begeleid.

Ongelukkig in relatie ? | Verander je toekomst met Mindfulness | Hulp bij onzekerheid | Eerste hulp bij relatieproblemen!

Mindfulness is een moderne term...leer je om eerlijk voor jezelf...niet méér lijden toevoegt...aandacht te geven aan het nu, individueel traject of groep...ook trauma therapie, ...somatic mindfulness....Ik ontvang mensen uit de hele regio Hoogeveen, Zuidwolde, Meppel, Dedemsvaart, Balkbrug, Coevorden, Emmen, Beilen, Dwingeloo, Steenwijk, Assen.

Naast mijn praktijk in Hoogeveen, heb ik ook een praktijkruimte in Dwingeloo.

Wil je minder stress en meer ontspanning in je leven?

Lijden, Creëren, Mindful leven is een overzichtelijk en lekker leesbaar mindfulness boek. Vol met oefeningen, tips, quotes en illustraties.

Naast mindfulness therapie en mindfulness coaching, bied ik ook periodiek een Mindfulness training aan. We doen dit in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht.

Rust in je hoofd en je lijf, weer worden wie je bent!
Mindfulness in een groep, met 2-en of alleen.
In Dussen, Dongen, Oosterhout, Kaatsheuvel of Tilburg

MindfulZorg verzorgt mindfulness trainingen in kleine groepen, waardoor er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht. Mindfulness trainingen worden gegeven door een gecertificeerd mindfulness trainer.
De eerstvolgende training start in februari 2019. Meld je nu alvast aan!
Ook individuele mindfulness training is mogelijk.

Mijn naam is Sandra Plas. Ik geef Mindfulnesstraining in Purmerend en Wormerveer.(groep, individueel, stellen en kinderen)De training die je bij mij krijgt, is een combinatie van MBSR (stressreductie)en MBCT(cognitieve therapie) Je leert, door middel van aandachtsoefeningen(meditatie),je geest tot rust te brengen.Daarnaast komen gedrag-/gewoontepatronen aan de orde; hoe je ze sneller kunt herkennen en doorbreken.
Dit zorgt ervoor dat je meer rust en kalmte kunt ervaren in het leven.

Counselling is een kortdurende vorm van individuele psychosociale begeleiding. Binnen het counsellingtraject begeleid ik je o.a. met behulp van mindfulness.

Ik kan je onder meer helpen bij stress, burnout, grenzen bewaken, onzekerheid, somberheid, piekeren, angsten, schuldgevoel, problemen op het werk of thuis, communicatie, rouw en verlies, slaapproblemen en vage lichamelijke klachten.

Het is belangrijk dat jij je op je gemak voelt bij mij. Daarom is het eerste kennismakingsgesprek altijd gratis en vrijblijvend.

Mindfulness training, mindfulness therapie en mindfulness coaching in Tilburg.

Mijn stijl van lesgeven is meditatief en gericht op de ervaring die er in het moment is. In mijn lessen wordt de aandacht, die vaak volledig bij het denken is, naar het lichaam en de ademhaling gebracht.

Mindful zijn is geen doel op zich, maar een techniek die deel uitmaakt van een levenslang ontwikkelingsproces. Het ontwikkelen van ons bewustzijn vraagt tijd, motivatie en aandacht - voor studie en beoefening. Hoewel meditatiebeoefening de basis is van mindfulness, kunnen we onze aandacht ook door de dag heen ontwikkelen. Ik kan je beide benaderingen leren.

Mijn aanbod voor het leren en praktiseren van mindfulness is individueel, en in groepen waarin mindfulness een essentieel onderdeel is.

Naast mindfulness therapie en mindfulness coaching, bied ik ook periodiek een Mindfulness training aan. We doen dit in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht.

Mijn naam is Sandra Plas. Ik geef Mindfulnesstraining in Purmerend en Wormerveer.
De training die je bij mij krijgt, is een combinatie van MBSR (stressreductie) en MBCT (cognitieve therapie).
Je leert, door middel van aandachtsoefeningen (meditatie), je geest tot rust te brengen. Je krijgt ook inzicht in hoe stressklachten ontstaan en welke gedachten en gedragingen hieraan ten grondslag liggen. Vrijwel alle zorgverzekeraars vergoeden mijn mindfulnesstraining.

Hoe leer je omgaan met stress en grote werkdruk? Hoe vind je balans tussen hard werken en rust houden? Hoe leef je met aandacht, zonder oordeel in het huidige moment? Hoe wordt je minder reactief en meer acterend vanuit jezelf? Hoe leer je omgaan met piekergedrag, vermoeidheid en emoties? Met Mindfulness...