Mindfulness in de omgeving van Wilp

Bewust leven met aandacht en mildheid. Daar gaat Mindfulness over.
Tja... Dat is in deze moderne tijd makkelijker gezegd dan gedaan. Elke dag weer een uitdaging, want je voelt misschien dagelijks stress, of dat je je emoties niet onder controle hebt. Liefde voor jezelf is ver te zoeken. Je voelt je misschien onzeker of ongelukkig. Misschien zit je veel in je hoofd.

Bij mij krijg je tools om dit in je dagelijkse leven te implementeren. Je meer bewust te maken van wat er in je lijf en hoofd speelt.

Bij ongewenste kinderloosheid, een fertiliteitstraject en/of bij een rouwproces kan je te maken krijgen met de verschillende emoties, onrust, die vaak gepaard gaan met een overmaat aan gedachten (piekeren).

In mijn praktijk werk ik met MBE (Mindfulness Based Emotional Intelligence). Deze mindfulness variant is ontwikkeld door het bedrijf Google in samenwerking met Stanford University. Hierin wordt naast mindfulness gewerkt met positieve psychologie, hersenonderzoeken en emotionele intelligentie.

John Kabat-Zinn bracht mindfulness naar de westerse wereld. Mindfulness is niet alleen om, zoals vaak wordt gedacht, te leren relaxen. Mindfulness is je aandacht richten op dit moment.

Je kunt bij mij terecht voor mindfulness coaching en mindfulness therapie.