Mindfulness Wormerveer

Mijn naam is Sandra Plas. Ik geef Mindfulnesstraining in Purmerend en Wormerveer.
De training die je bij mij krijgt, is een combinatie van MBSR (stressreductie) en MBCT (cognitieve therapie).
Je leert, door middel van aandachtsoefeningen (meditatie), je geest tot rust te brengen. Je krijgt ook inzicht in hoe stressklachten ontstaan en welke gedachten en gedragingen hieraan ten grondslag liggen. Vrijwel alle zorgverzekeraars vergoeden mijn mindfulnesstraining.

Mijn naam is Sandra Plas. Ik geef Mindfulnesstraining in Purmerend en Wormerveer.(groep, individueel, stellen en kinderen)De training die je bij mij krijgt, is een combinatie van MBSR (stressreductie)en MBCT(cognitieve therapie) Je leert, door middel van aandachtsoefeningen(meditatie),je geest tot rust te brengen.Daarnaast komen gedrag-/gewoontepatronen aan de orde; hoe je ze sneller kunt herkennen en doorbreken.
Dit zorgt ervoor dat je meer rust en kalmte kunt ervaren in het leven

Vergoeding door zorgverzekeraars!

--- Clientenstop --- Ik ben afgestudeerd als arbeids- en organisatiepsycholoog. Ik heb een eigen praktijk voor therapie, relatietherapie, coaching, training en kortdurende arbeids-gerelateerde therapie waarin ik met ervaring en gevoel mensen begeleid.

Wil je minder stress en meer ontspanning in je leven?

Lijden, Creëren, Mindful leven is een overzichtelijk en lekker leesbaar mindfulness boek. Vol met oefeningen, tips, quotes en illustraties.

Mijn naam is Karin Kruisweg. Mindfulnesstrainer, therapeut en coach in Abcoude. Mindfulnesstrainingen zijn een manier om met aandacht te leren leven en te kijken hoe je met jezelf omgaat. Met mindfulness leer je bewust omgaan met o.a. spanning en stress, vermoeidheid en pijn. Met mindfulness creëer je rust in de hectiek van je dagelijks leven. Mijn trainingen kunnen vergoed worden door zorgverzekeraars. Mijn 8-weekse geef ik in een karakteristiek gebouw middenin het centrum van Abcoude. Ik geef ook individuele trainingen.

Mindful zijn is geen doel op zich, maar een techniek die deel uitmaakt van een levenslang ontwikkelingsproces. Het ontwikkelen van ons bewustzijn vraagt tijd, motivatie en aandacht - voor studie en beoefening. Hoewel meditatiebeoefening de basis is van mindfulness, kunnen we onze aandacht ook door de dag heen ontwikkelen. Ik kan je beide benaderingen leren.

Mijn aanbod voor het leren en praktiseren van mindfulness is individueel, en in groepen waarin mindfulness een essentieel onderdeel is.

Mijn stijl van lesgeven is meditatief en gericht op de ervaring die er in het moment is. In mijn lessen wordt de aandacht, die vaak volledig bij het denken is, naar het lichaam en de ademhaling gebracht. Naast yogalessen begeleid ik kirtan zang avonden. www.ergens.nl