Mindfulness Abcoude

Sinds ik mindfulness ontdekte heeft mijn leven een totaal andere wending genomen. Ik moet veel minder van mezelf, ik maak keuzes vanuit rust en ruimte, ik geniet meer van allerlei dingen en ik weet beter wat goed voor me is. Heel graag laat ik jou kennismaken met mindfulness op een hele natuurlijke en praktische manier.

Als geaccrediteerd mindfulnesstrainer (via de VMBN) word ik vergoed door een groot aantal zorgverzekeraars en weet dat mijn opleiding en mijn belichaming van mindfulness 'klopt'.

Hoi, ik laat je graag kennis maken met de unieke waarde van Kum Nye: een zachte vorm van zelf-genezing, wat spanningen verlicht, negatieve patronen transformeert en ons helpt om balans te vinden tussen in- en ontspanning. Hierdoor is de werking van deze vorm van ontspanning veel krachtiger dan het gevoel van welbehagen van andere methodes. Door regelmatige beoefening worden lichaam en geest met elkaar in harmonie gebracht en wordt iedere ervaring rijker en mooier.

Mindfulness zou je kunnen omschrijven als het je bewust zijn van je ervaringen. Meestal worden we meegenomen door onze gedachten en gevoelens en zijn we bezig met dingen uit het verleden of de toekomst. Ondertussen missen we waar het omgaat en verliezen we het contact met onszelf en onze omgeving.

Door mindfulness leer je uit je gedachten te stappen, ze op te merken en ze minder serieus te nemen. Je leert te onthaasten, even een pauzemoment te nemen voordat je reageert. En je leert genieten en tevreden te zijn met wat er z

Mijn stijl van lesgeven is meditatief en gericht op de ervaring die er in het moment is. In mijn lessen wordt de aandacht, die vaak volledig bij het denken is, naar het lichaam en de ademhaling gebracht.

--- Clientenstop --- Ik ben afgestudeerd als arbeids- en organisatiepsycholoog. Ik heb een eigen praktijk voor therapie, relatietherapie, coaching, training en kortdurende arbeids-gerelateerde therapie waarin ik met ervaring en gevoel mensen begeleid.

Mijn naam is Sandra Plas. Ik geef Mindfulnesstraining in Purmerend.(groep, individueel, stellen en kinderen)
De training die je bij mij krijgt, is een combinatie van MBSR (stressreductie)en MBCT(cognitieve therapie) Je leert, door middel van aandachtoefeningen(meditatie),je geest tot rust te brengen. Daarnaast komen gedrag-/gewoontepatronen aan de orde; hoe je ze sneller kunt herkennen en doorbreken.
Dit zorgt ervoor dat je meer rust en kalmte kunt ervaren in het leven.

Op 13 januari start er in Amstelveen weer een Mindfulness training. Check www.Zomindful.nl voor alle informatie. Ik geef tijdelijk geen trainingen in Krommenie!

Hoe leer je omgaan met stress en grote werkdruk? Hoe vind je balans tussen hard werken en rust houden? Hoe leef je met aandacht, zonder oordeel in het huidige moment? Hoe wordt je minder reactief en meer acterend vanuit jezelf? Hoe leer je omgaan met piekergedrag, vermoeidheid en emoties? Met Mindfulness...