Mindfulness Abcoude

Hoi, ik laat je graag kennis maken met de unieke waarde van Kum Nye: een zachte vorm van zelf-genezing, wat spanningen verlicht, negatieve patronen transformeert en ons helpt om balans te vinden tussen in- en ontspanning. Hierdoor is de werking van deze vorm van ontspanning veel krachtiger dan het gevoel van welbehagen van andere methodes. Door regelmatige beoefening worden lichaam en geest met elkaar in harmonie gebracht en wordt iedere ervaring rijker en mooier.

Erna Laning is een ervaren en erkende Mindfulness Trainer, meditatiebegeleider en coach. Zij verzorgt Mindfulness groepstrainingen in de Zaanstreek; bij Yogadreams in ZAANDAM en bij Yoginon in ASSENDELFT.

Ook opties om een individueel Mindfulness of een coachingstraject gericht op omgaan met lastige gevoelens en doorbreken van patronen te volgen. Na de training of je coachingstraject staan er meerdere vervolgopties op de agenda. Meer informatie en haar vaste programma en komende agenda vind je op www.ishift.nl

Mijn stijl van lesgeven is meditatief en gericht op de ervaring die er in het moment is. In mijn lessen wordt de aandacht, die vaak volledig bij het denken is, naar het lichaam en de ademhaling gebracht.

--- Clientenstop --- Ik ben afgestudeerd als arbeids- en organisatiepsycholoog. Ik heb een eigen praktijk voor therapie, relatietherapie, coaching, training en kortdurende arbeids-gerelateerde therapie waarin ik met ervaring en gevoel mensen begeleid.

Mijn naam is Sandra Plas. Ik geef Mindfulnesstraining in Purmerend en Wormerveer.(groep, individueel, stellen en kinderen)De training die je bij mij krijgt, is een combinatie van MBSR (stressreductie)en MBCT(cognitieve therapie) Je leert, door middel van aandachtsoefeningen(meditatie),je geest tot rust te brengen.Daarnaast komen gedrag-/gewoontepatronen aan de orde; hoe je ze sneller kunt herkennen en doorbreken.
Dit zorgt ervoor dat je meer rust en kalmte kunt ervaren in het leven.

Mijn naam is Sandra Plas. Ik geef Mindfulnesstraining in Purmerend en Wormerveer. Er starten nieuwe groepstrainingen in november 2019 op de maandag- en woensdagavond.
( 4-11 en 13-11)
De training die je bij mij krijgt, is een combinatie van MBSR (stressreductie) en MBCT (cognitieve therapie).
Je leert, door middel van aandachtsoefeningen (meditatie), je geest tot rust te brengen. Je krijgt ook inzicht in hoe stressklachten ontstaan en welke gedachten en gedragingen hieraan ten grondslag liggen.

In september start er weer een 8- weekse Mindfulness training in Krommenie op de vrijdagavond!

Hoe leer je omgaan met stress en grote werkdruk? Hoe vind je balans tussen hard werken en rust houden? Hoe leef je met aandacht, zonder oordeel in het huidige moment? Hoe wordt je minder reactief en meer acterend vanuit jezelf? Hoe leer je omgaan met piekergedrag, vermoeidheid en emoties? Met Mindfulness...

Wil je minder stress en meer ontspanning in je leven?

Lijden, Creëren, Mindful leven is een overzichtelijk en lekker leesbaar mindfulness boek. Vol met oefeningen, tips, quotes en illustraties.