Mindfulness.direct
Mindfulness bij jou in de buurt
Mindfulness

Mindfulness Utrecht

Uitgebreid zoeken
Mindfulnessvorm

Mindfulness in Utrecht

MBSR-8-weekse-training-Abcoude
Abcoude
(0 KM)
Karin Kruisweg | MBSR 8-weekse training | Abcoude (0 KM)
Leo Dongelmansstraat 12, 1391 EW, Abcoude

Mijn naam is Karin Kruisweg. Mindfulnesstrainer en therapeut in Abcoude. Mindfulnesstrainingen zijn een manier om met aandacht te leren leven en te kijken hoe je met jezelf omgaat. Met mindfulness leer je bewust omgaan met o.a. spanning en stress, vermoeidheid en pijn. Met mindfulness creëer je rust in de hectiek van je dagelijks leven. Mijn trainingen kunnen vergoed worden door zorgverzekeraars. Ik geef ook individuele trainingen. MBCT en MBSR.

Bekijk profiel
Mindfulness-&-Kalmte-en-Concentratie-Training-|-ook-ONLINE-Amersfoort
Amersfoort
(0 KM)
Erna Laning | Mindfulness & Kalmte en Concentratie Training | ook ONLINE | Amersfoort (0 KM)
Piet Mondriaanplein, 3812GZ , Amersfoort

Erna Laning is een senior Mindfulness Trainer (Cat. 1, VMBN), meditatiebegeleider en coach.

In verband met mijn recente verhuizing bied ik tot najaar 2021 de volgende opties:

- Samen mediteren online
- Mindfulness Kalmte & Concentratie training online
- Mindfulness individueel - online of op locatie in Amersfoort

Heb je interesse of wil je gewoon wat vragen, voel je welkom!

Bekijk profiel
mindfulness-therapie,-mindfulness-training,-mindfulness-coaching,-ACT-therapie-UTRECHT
UTRECHT
(0 KM)
Eltica de Jager Meezenbroek | mindfulness therapie, mindfulness training, mindfulness coaching, ACT therapie | UTRECHT (0 KM)
Groeneweg 81, 3531VC, UTRECHT

Mindfulness zou je kunnen omschrijven als het je bewust zijn van je ervaringen. Meestal worden we meegenomen door onze gedachten en gevoelens en zijn we bezig met dingen uit het verleden of de toekomst. Ondertussen missen we waar het omgaat en verliezen we het contact met onszelf en onze omgeving.

Door mindfulness leer je uit je gedachten te stappen, ze op te merken en ze minder serieus te nemen. Je leert te onthaasten, even een pauzemoment te nemen voordat je reageert. En je leert genieten en tevreden te zijn met wat er z

Bekijk profiel
Mindfulness,-Compassie-Zeist
Zeist
(0 KM)
Caroline van Lankveld | Mindfulness, Compassie | Zeist (0 KM)
Prinses Maximalaan 17, 3708 ZT, Zeist

Hoe leer je omgaan met stress en grote werkdruk? Hoe vind je balans tussen hard werken en rust houden? Hoe leef je met aandacht, zonder oordeel in het huidige moment? Hoe wordt je minder reactief en meer acterend vanuit jezelf? Hoe leer je omgaan met piekergedrag, vermoeidheid en emoties? Met Mindfulness...

Bekijk profiel

Utrecht

Utrecht: Overzicht van mindfulness in Utrecht. Kies een plaatsnaam en je kunt zien welke mindfulness er in de buurt zitten.





Vormen van mindfulness


Mindfulness.direct

Mindfulness.direct is een overzicht van mindfulness trainers in Nederland en België.

 

Op deze website kun je meer lezen over verschillende mindfulnessvormen én je kunt een passende mindfulness trainer vinden.

 

 

Wat is mindfulness?

Mindfulness is aanvaarden en verwelkomen

Als je mindful leeft dan oefen je met het aanvaarden en verwelkomen van al je gevoelens en gedachten.

 

We hebben allemaal wel eens gevoelens of gedachten die we liever niet hebben. Als je je er echter tegen verzet, dan levert dat vaak spanning op.

 

Als je erin kunt berusten dat er allerlei gevoelens en gedachten kunnen verschijnen én dat het oké is dat je die gevoelens en gedachtes hebt, dan merk je dat deze gevoelens en gedachten op een gegeven moment ook weer verdwijnen. Alles is tijdelijk.

 

(Uit het boek: Lijden, Creëren, Mindful leven)

 

Mindfulness is met je aandacht in het het hier en nu

Mindfulness is met je aandacht in het het hier en nu zijn.

We leven in het hier en nu. En toch zitten we vaak met onze gedachten terug te denken aan het verleden, of vooruit te denken aan de toekomst. Of we zijn monologen en dialogen in ons hoofd aan het houden.

 

Je bent daardoor niet echt met je aandacht in het hier en nu. Je mist daardoor (een deel van) je leven.

 

Als je met je aandacht in het hier en nu leeft, dan ervaar je meer rust en ontspanning. Ook worden je ervaringen voller, want je zintuigen staan meer open.

 

(Uit het boek: Lijden, Creëren, Mindful leven)

 

 

Mindfulness is niet oordelend

Mindfulness houdt in dat je aandacht geeft op een speciale manier: doelbewust, op het moment zelf en niet oordelend.

 

Mindfulness kan gedefinieerd worden als

 

  • aandachttraining,
  • in het hier-en-nu aanwezig zijn,
  • opmerkzaamheid zonder oordelen en
  • acceptatie van dat wat er is

 

Mindfulness is aandacht schenken aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder oordelen.

 

Mindfulness is dat dingen mogen zijn zoals ze zijn

Je bent mindful als je ruim en open aanwezig bent in het hier en nu. In een open houding zijn er vriendelijkheid, mildheid en acceptatie van wat zich voordoet. Je wijst niets af. De dingen mogen zijn zoals ze zijn.

 

Mindfulness is het zo volledig mogelijk toelaten van gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen.

 

 

Wat is een mindfulness training?

Er zijn verschillende soorten mindfulness trainingen.

 

Een mindfulness training is een training waarbij je gedurende een periode oefent met mindfulness. Traditioneel duurt zo'n (MBSR / MBCT) mindfulness training 8 weken, waarin er wekelijks een bijeenkomst is, en waarbij je elke dag oefent.

 


Top 20 meest gezocht

Noord-Brabant



Noord-Holland

 

 

Utrecht 

 

 

Zuid-Holland

 

 

Gelderland

 

 

Groningen, Drenthe, Overijssel

 

 

Limburg

© Mindfulness.direct - Overzicht voor mindfulness in NL en BE
| Disclaimer | Privacy verklaring | Login |